Mengantuk merupakan hal wajar yang di alami oleh semua orang di semua kalangan umur. Rasa kantuk juga mengindikasikan bahwa badan membutuhkan waktu untuk istirahat dari aneka macam acara atau pekerjaan yang sedang di lakukan serta untuk menjaga kesehatan tubuh. Rasa kantuk biasanya datang dikala malam hari dikala semua acara telah final di jalankan. Namun, terkadang rasa kantuk dapat menyerang di dikala seseorang sedang sibuk dengan aneka macam acara yang super penting pada pagi dan siang harinya. Lalu, adakah tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk yang terbukti ampuh serta efektif...???
Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang sering terserang rasa kantuk di dikala harus menyelesaikan deadline tugas. Penulis sendiri juga sering di hinggapi rasa kantuk dikala sedang menulis artikel ihwal kesehatan. Untuk itulah, untuk meningkatkan produktivitas, semangat serta etos kerja, seyogyanya rasa kantuk dapat di hilangkan dikala bekerja ataupun beraktivitas. Berikut ini tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk :
Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang sering terserang rasa kantuk di dikala harus menyelesaikan deadline tugas. Penulis sendiri juga sering di hinggapi rasa kantuk dikala sedang menulis artikel ihwal kesehatan. Untuk itulah, untuk meningkatkan produktivitas, semangat serta etos kerja, seyogyanya rasa kantuk dapat di hilangkan dikala bekerja ataupun beraktivitas. Berikut ini tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk :
- Berjalanlah Sejenak. Terlalu lama duduk di meja kerja akan mengakibatkan rasa bosan, di hinggapi rasa kantuk serta tidak baik bagi kesehatan. Solusinya, berjalan jalanlah selama beberapa menit untuk membuang rasa mengantuk tersebut.
- Tidurlah Siang. Penulis pernah mempraktekkan tidur siang selama kurang lebih beberapa menit dikala istirahat siang. Terbukti, dapat menghilangkan rasa kantuk dikala di haruskan untuk bekerja atau beraktivitas sesudahnya.
- Jangan Bekerja Dengan Pencahayaan Redup. Memilih untuk membuat ruang kerja lebih jelas menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan produktivitas kerja dan berdampak kasatmata untuk mengatasi rasa kantuk yang sering mendera.
- Istirahatkan Indera Mata. Terlalu lama menatap layar monitor komputer dapat meningkatkan kebosanan, merusak organ mata serta mudah mengantuk. Solusinya, istirahatkan mata selama beberapa menit setelah menatap komputer selama setengah jam.
- Sediakan Camilan Sehat. Makan buah-buahan di sela-sela rutinitas kerja merupakan solusi yang terbukti efektif untuk mengusir rasa kantuk. Ini dikarenakan, buah merupakan makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan serat untuk menutrisi badan dan bisa menghindarkan anda dari kelelahan dan rasa kantuk.
- Stop Makanan Berlemak Tinggi. Usahakan tidak mengkonsumsi aneka macam makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi dikala sarapa pagi maupun makan siang. Ini dikarenakan, makanan berlemak tinggi berkaitan dengan seringnya seseorang merasa cepat lelah serta mengantuk.
- Berhenti Bergadang Larut Malam. Ini merupakan salah satu penyebab utama banyak di antara kita yang sering dilanda kantuk. Tidur lebih awal atau tidur cukup pada malam hari merupakan solusi ampuh untuk mengatasi rasa kantuk dikala mulai bergelut dengan acara super sibuk.
- Inilah 7 Hal Yang Dicintai Oleh Tubuh Anda
- 7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan
- 7 Kebiasaan Buruk Penurun Kesehatan Tubuh Anda
- Tips Jitu Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
- Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan Anda
- Inilah 8 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Inilah 7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda
- Inilah 7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Tubuh Anda
- More....
Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk. Semoga bermanfaat dan berkhasiat bagi pembaca semua. Sumber : inti-kesehatan, manjur, intips-kesehatan. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net
0 Response to "BlogCT Tips Jitu Menangkal Rasa Kantuk Atau Mengantuk"
Post a Comment