Duduk merupakan kegiatan rutin yang sering dilakukan oleh semua orang di semua lapisan umur. Banyak sekali waktu telah di habiskan pada kegiatan yang satu ini. Berbagai faktor yang menjadi penyebabnya. Bagi pekerja kantoran, banyak sekali pekerjaan yang harus mereka selesaikan dengan hanya duduk di ruang kerja. Begitupun bagi yang hobi berinternet, duduk selama berjam-jam pun tidak akan pernah mereka sadari. Padahal, ada fakta mengejutkan bahwa terlalu lama duduk pada acara harian akan membahayakan kesehatan badan dan mengundang banyak sekali penyakit mematikan. Lalu, apa saja ancaman terlalu lama duduk bagi kesehatan badan tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan.Menurut the Diabetes Group at the University of Leicester, terkuak fakta bahwa seseorang yang banyak menghabiskan waktunya dengan duduk yang terlalu lama akan memiliki resiko besar terserang penyakit diabetes, jantung dan memperpendek usia. Para peneliti tersebut juga menyarankan untuk meningkatkan acara fisik menyerupai berjalan-jalan untuk mengurangi atau menghilangkan banyak sekali efek buruk dari terlalu lama duduk tersebut. Menurut Prof Stuart Biddle dari loughborough University, mereka yang pergi ke kawasan gym setelah seharian duduk memiliki kesehatan badan yang lebih baik daripada mereka yang eksklusif menonton televisi setelah seharian duduk dalam pekerjaannya.
Kehidupan yang serba mudah di kala di gital memang berdampak konkret dalam hal mempercepat semua pekerjaan seseorang. Namun, tidak berdampak konkret pada peningkatan kualitas kesehatan pada tubuh. Ini dikarenakan, rutinitas yang kita lakukan banyak dilakukan di depan komputer maupun laptop yang mengharuskan seseorang untuk duduk dalam waktu yang relatif lama. Berbagai solusi dapat kita lakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan banyak sekali dampat buruk akhir terlalu lama duduk tersebut.
Sahabat, tips kesehatan.Menurut the Diabetes Group at the University of Leicester, terkuak fakta bahwa seseorang yang banyak menghabiskan waktunya dengan duduk yang terlalu lama akan memiliki resiko besar terserang penyakit diabetes, jantung dan memperpendek usia. Para peneliti tersebut juga menyarankan untuk meningkatkan acara fisik menyerupai berjalan-jalan untuk mengurangi atau menghilangkan banyak sekali efek buruk dari terlalu lama duduk tersebut. Menurut Prof Stuart Biddle dari loughborough University, mereka yang pergi ke kawasan gym setelah seharian duduk memiliki kesehatan badan yang lebih baik daripada mereka yang eksklusif menonton televisi setelah seharian duduk dalam pekerjaannya.
Kehidupan yang serba mudah di kala di gital memang berdampak konkret dalam hal mempercepat semua pekerjaan seseorang. Namun, tidak berdampak konkret pada peningkatan kualitas kesehatan pada tubuh. Ini dikarenakan, rutinitas yang kita lakukan banyak dilakukan di depan komputer maupun laptop yang mengharuskan seseorang untuk duduk dalam waktu yang relatif lama. Berbagai solusi dapat kita lakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan banyak sekali dampat buruk akhir terlalu lama duduk tersebut.
- Rutin berolahraga pagi selama 30 menit merupakan tips untuk menyehatkan seluruh anggota badan dan persendian anda. Anda dapat memulainya dengan berjalan santai, berlari pelan, bersepeda atau bahkan berenang.
- Bagi pekerja kantoran, usahakan untuk menunjukkan jeda beberapa menit ketika beraktivitas selama kurang lebih setengah jam. Dengan melaksanakan acara jalan di kawasan atau berjalan-jalan sebentar keluar ruangan kerja anda.
- Bagi peselancar dunia maya atau yang hobi berinternet, maka berikan istirahat pada organ mata dan berjalanlah keluar ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama 30 menit di depan layar komputer atau laptop.
- Terlalu lama menonton televisi akan memaksa seseorang untuk duduk dengan durasi waktu yang lama. Oleh sebab itulah, bersegeralah mematikan televisi ketika jam tidur malam telah tiba atau batasi untuk menonton program televisi untuk hidup yang lebih sehat.
- Inilah 8 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Inilah 7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda
- Inilah 7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Tubuh Anda
- 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
- 7 Pondasi Untuk Meraih Kesehatan Tubuh Secara Optimal
- Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Usia Remaja Atau Muda
- 7 Manfaat Unik Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- More....
Demikianlah tips kesehatan yang mengulas ancaman terlalu lama duduk bagi kesehatan anda. Semoga bermanfaat dan berkhasiat bagi pembaca semua. Sumber : bbc, intips-kesehatan. Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net
0 Response to "BlogCT Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan Anda"
Post a Comment