BlogCT Inilah 7 Makanan Penurun Berat Badan Yang Alami

       Tubuh ideal serta proporsional merupakan sesuatu yang sangat di impikan oleh semua orang. Namun pada faktanya, beberapa diantara kita malah memiliki tubuh yang terlampau kurus dan bahkan terlampau gemuk. Berbagai problem kesehatan tentulah akan mengiringi seseorang dikala berat tubuhnya kurang atau berlebih. Bagi mereka yang memiliki kondisi tubuh gemuk atau kegemukan, banyak sekali problem kesehatan tentulah akan menjadi problem serius. Lalu, adakah makanan yang bisa menurunkan berat tubuh secara alami...???.

       Sahabat, tips kesehatan. Kegemukan atau obesitas merupakan problem serius yang harus ditemukan solusinya. Berbagai problem kesehatan terkait kegemukan yakni meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, resiko stroke, hipertensi, beresiko diabetes serta ancaman kanker (kanker usus besar, endometrium, payudara). Menurunkan berat tubuh bagi yang memiliki berat tubuh yang berlebih merupakan hal utama yang harus dilakukan. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan penurun berat tubuh yang alami :

1. Buah Apel. Apel merupakan makanan penurun berat tubuh yang sangat efektif. Selain rendah kalori, buah ini memiliki kandungan nutrisi menyerupai fitonutrien, sumber serat serta kaya akan antioksidan dan banyak sekali vitamin lainnya. 
2. Buah Semangka. Semangka juga menjadi salah alternatif untuk membantu menurunkan berat tubuh anda. Semangka juga rendah kalori serta kaya akan vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan sumber serat.  
3. Ikan Salmon, Inilah salah satu sumber protein yang diharapkan oleh tubuh serta rendah kalori. Selain itu, ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 untuk menutrisi organ otak anda. Mengkonsumsi ikan salmon setiap hari serta mengurangi asupan kalori yang masuk tubuh menjadi solusi ampuh bagi berat tubuh berlebih. 
4. Buah Delima. Mengkonsumsi buah delima sangat baik untuk menurunkan berat tubuh anda. Ini dikarenakan, buah delima memiliki kandungan nutrisi menyerupai sumber serat sekaligus sumber antioksidan serta kaya akan asam folat dan yang lebih penting lagi yakni rendah kalori.  
5. Kacang Almond. Inilah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan sumber serat yang tinggi serta membuat anda merasa kenyang lebih lama sekaligus rendah kalori. Makara sangat cocok bagi yang sedang menjalani kegiatan penurunan berat badan. 
6. Kacang Lentil. Lentil juga termasuk jenis kacang-kacangan yang sangat efektif menrunkan berat tubuh anda. Sumber serat dan sumber protein merupakan keunggulan dari kacang lentil. Selain itu, kacang lentil juga membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan berkontribusi dalam pembakaran lemak dalam tubuh.  
7. Teh Hijau, Meskipun teh hijau digolongkan ke dalam minuman yang menyehatkan. Teh hijau ternyata bisa membantu kegiatan penurunan berat badan. Minumlah dua sampai tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk membantu proses pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh anda.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• Mengenal Vitamin B12 Dan 7 Manfaat Dahsyatnya
• 7 Manfaat Dahsyat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan
• 5 Hal Yang Membuat Senyum Makin Lebar Hari Ini
• 5 Agenda Sehat Yang Harus Di Lakukan Esok Pagi
• Tips Mudah Agar Tidur Tepat Waktu Setiap Hari
• 7 Kebiasaan Sehat Yang Di Lakukan Sebelum Tidur
• 7 Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh dan Pikiran Anda
• More...

       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan penurun berat tubuh anda dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : stylecraze, everydayhealth. Image courtesy of Kheat at FreeDigitalPhotos.net

Tweet

Subscribe to receive free email updates: