BlogCT 7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit

       Sahabat, tips kesehatan. Sakit dan sehat merupakan dua kata yang dapat menggambarkan kondisi tubuh anda sekarang ini. Disaat kondisi cuaca yang tidak menentu, maka secara otomatis daya tahan tubuh seseorang bekerja sangat keras untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Bagi mereka yang memiliki tubuh yang fit dan bugar, maka tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak sedikit dari kita yang dengan cepatnya jatuh sakit dan terbaring dikamar tidur. Lalu, adakah tips terampuh semoga tidak mudah sakit atau terserang penyakit...???

      Berbagai tips yang terbilang mudah dapat kita terapkan untuk melindungi tubuh dari banyak sekali kuman, virus dan basil yang menyerang tubuh anda. Jangan membiasakan diri terlalu cepat memutuskan meminum atau mengkonsumsi banyak sekali obat-obatan yang berbahan dasar kimia. Ini dikarenakan, banyak sekali tips termudah dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari, semoga mempunyai tubuh yang selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini tips terampuh semoga tidak mudah jatuh sakit :
  1. Cukupi Kebutuahan Vitamin C Di Tubuh Anda. Mengapa harus vitamin C...???. Karena vitamin ini berfungsi membantu memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki. Berbagai buah-buahan mengandung sejumlah vitamin C yang sangat diharapkan oleh tubuh anda. 
  2. Tidur Cukup Tiap Malamnya. Saat anda memutuskan untuk tidur lebih awal, maka secara otomatis pula waktu istirahat yang diharapkan oleh tubuh akan tercukupi dengan sendirinya. Ini dikarenakan, kurang tidur akan berdampak kasatmata dalam menurunnya daya tahan tubuh tersebut.  
  3. Rapikan Rumah Secara Berkala. Kondisi rumah yang awut-awutan dengan segala barang yang berserakan akan menumpuk bubuk dan mengundang jamur yang akan menganggu kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, membersihkan rumah dan mengembalikan semua barang ketempatnya masing-masing perlu dilakukan secara berkesinambungan. 
  4. Mulailah Dengan Asam Lemak Omega 3. Ini dikarenakan, asam lemak omega 3 berperan besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh anda. Jenis makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 yakni salmon, tuna, bayam maupun kenari.  
  5. Aktif Berjalan Kaki. Aktivitas berjalan kaki sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh anda. Dengan tubuh yang bugar, sehat dan fit sepanjang hari, maka perubahan cuaca tidak akan kuat besar pada kondisi kesehatan tubuh anda. 
  6. Segera Mencuci Tangan Selesai Beraktivitas. Mungkin tak pernah anda sadari, banyak sekali jenis kuman, virus dan basil telah bersembunyi ditangan anda. Menunda mencuci tangan ketika sedang makan, akan memudahkan virus, basil dan kuman masuk ke tubuh anda.  
  7. Kontrol Tingkat Stres. Stres yang terus meningkat dapat menurnnkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan tidak membawa beban pekerjaan dirumah, bertamasya, menonton program komedi serta tidur dengan pulas dimalam hari danpat menekan tingkat stres ke tingkat terendah.
Artikel Kesehatan Lainnya....

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "BlogCT 7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit"

Post a Comment