Kita hidup di dunia yang sangat kompetitif di mana otak kita adalah aset yang paling penting. Otak insan adalah mesin yang kompleks, dan meskipun para ilmuwan telah menemukan cara kerjanya, masih ada beberapa daerah yang belum dijelajahi itu . Meskipun demikian, kita perlu melatih dengan benar jika kita ingin memiliki yang besar, pikiran yang tajam dan untuk meningkatkan fungsi kognitif kita. Berikut yakni 7 cara otak latihan dan tetap mental tajam yang pasti akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang:
1. Hindari Kegiatan yang Membuat Otak Anda Mati
Percaya atau tidak, ada kegiatan tertentu yang tidak hanya membuat Anda mati rasa dan lelah, tetapi juga menghancurkan sel-sel otak - sekali hancur, sel-sel yang berharga tidak regenerasi, ini adalah mengapa sangat penting untuk meminimalkan kerusakan alam ini. Meskipun benar bahwa sel-sel otak rusak seperti yang kita usia, mengapa mempercepat proses dengan acara seperti menonton TV atau bermain game komputer?
1. Hindari Kegiatan yang Membuat Otak Anda Mati
Percaya atau tidak, ada kegiatan tertentu yang tidak hanya membuat Anda mati rasa dan lelah, tetapi juga menghancurkan sel-sel otak - sekali hancur, sel-sel yang berharga tidak regenerasi, ini adalah mengapa sangat penting untuk meminimalkan kerusakan alam ini. Meskipun benar bahwa sel-sel otak rusak seperti yang kita usia, mengapa mempercepat proses dengan acara seperti menonton TV atau bermain game komputer?
2. Pelajari Bahasa Baru
Selain lirik, belajar bahasa baru juga merupakan cara yang indah untuk melatih otak Anda - Anda akan takjub melihat betapa mudahnya Anda dapat menghubungkan bahasa dan menemukan kata-kata yang sama. Ini adalah cara yang cepat, efisien dan hemat biaya untuk meningkatkan fungsi kognitif Anda, bukan untuk menyebutkan bahwa Anda juga memiliki kesempatan untuk menemukan mentalitas dan budaya baru, dan ini pasti akan terlihat baik pada CV Anda!
Selain lirik, belajar bahasa baru juga merupakan cara yang indah untuk melatih otak Anda - Anda akan takjub melihat betapa mudahnya Anda dapat menghubungkan bahasa dan menemukan kata-kata yang sama. Ini adalah cara yang cepat, efisien dan hemat biaya untuk meningkatkan fungsi kognitif Anda, bukan untuk menyebutkan bahwa Anda juga memiliki kesempatan untuk menemukan mentalitas dan budaya baru, dan ini pasti akan terlihat baik pada CV Anda!
3. Mind Games Bisa Bekerja Seperti Magic
Pikiran permainan dan permainan memori juga merupakan pilihan besar ketika datang untuk melatih otak Anda dan tetap tajam dalam jangka panjang. Scrabble, misalnya, adalah cara yang bagus untuk memperluas kosakata Anda dan untuk meningkatkan kewaspadaan, sementara permainan kartu dan permainan papan akan meningkatkan memori Anda dan membantu Anda mengembangkan strategi mental yang cepat dan mudah.
4. Belajar dengan Santai ( tidak stres)
Terakhir, namun tidak sedikit, stres juga merupakan salah satu faktor yang paling berbahaya yang mempengaruhi fungsi kognitif Anda, belum lagi berbagai efek negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini penting untuk mengetahui kapan harus melepaskan diri dari tekanan rutinitas sehari-hari dan - stres secara pribadi berkaitan dengan kecemasan, serangan panik dan depresi, semua masalah ini dikenal untuk meredam fungsi kognitif Anda jika tidak ditangani secara real-time.
Pikiran permainan dan permainan memori juga merupakan pilihan besar ketika datang untuk melatih otak Anda dan tetap tajam dalam jangka panjang. Scrabble, misalnya, adalah cara yang bagus untuk memperluas kosakata Anda dan untuk meningkatkan kewaspadaan, sementara permainan kartu dan permainan papan akan meningkatkan memori Anda dan membantu Anda mengembangkan strategi mental yang cepat dan mudah.
4. Belajar dengan Santai ( tidak stres)
Terakhir, namun tidak sedikit, stres juga merupakan salah satu faktor yang paling berbahaya yang mempengaruhi fungsi kognitif Anda, belum lagi berbagai efek negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini penting untuk mengetahui kapan harus melepaskan diri dari tekanan rutinitas sehari-hari dan - stres secara pribadi berkaitan dengan kecemasan, serangan panik dan depresi, semua masalah ini dikenal untuk meredam fungsi kognitif Anda jika tidak ditangani secara real-time.
0 Response to "4 Cara Untuk Menjadikan Mental Kuat"
Post a Comment